2023年7月15日
最近、テレビで人気の食レポ番組「三年食太郎」に夢中になっています。彼女の食欲と美味しそうな料理に魅了され、ついつい自分も爆食してしまうことが増えました。しかし、その結果として体重が増えてしまい、今では後悔の念でいっぱいです。
以前は健康的な体型を維持していましたが、この数ヶ月間の食事の乱れと食べ過ぎにより、お腹周りや太ももに脂肪がついてきました。スカートやパンツがきつくなり、以前のようなスタイルを保つことができなくなりました。
毎朝、鏡を見るたびに自分の体型にショックを受けます。昔の洋服が似合わなくなり、自信を失ってしまいます。同僚や友人たちとの外出やイベントが近づくたびに、服装を選ぶのが億劫になります。本当に後悔しています。
爆食の影響で体重が増えたことだけでなく、健康状態も心配です。運動不足や栄養バランスの崩れから、体調もすぐれなくなってしまいました。疲れやすくなり、仕事にも集中できなくなっています。
これ以上体重が増えるのを止めるために、自分の食生活を見直すことに決めました。まずは食べる量をコントロールし、バランスの取れた食事を心がけます。食事の時にはゆっくりと噛むことや、野菜やたんぱく質を多く摂取することを意識します。
また、適度な運動も取り入れることにしました。毎日の通勤時にはエレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使ったり、ランチタイムには会社周辺を散歩するようにします。少しずつでも体を動かす習慣を身につけることが目標です。
同じような悩みを持つ友人たちとの交流も大切です。お互いに励まし合いながら、健康的な生活を送るためのモチベーションを高めていきます。一人ではなく、仲間と一緒に頑張ることで、成功への道が開けるはずです。
今回の爆食で体重が増えたことは後悔していますが、これを機に自分自身を見つめ直し、健康を取り戻すための行動を始めたいと思います。少しずつでも体重を落とし、健康的な生活を取り戻すことが目標です。
以上、爆食により体重が増えて後悔するOLの日記でした。
